گن ساعت شنی

معرفی بهترین گن های لاغری موجود در بازار

10 تا از بهترین حرکات برای لاغر کردن سریع پاها و پایین تنه

۰ بازديد

 

خیلی ها به ورزش های مخصوص بدنسازی وابسته اند، هر چند که شاید خانم ها خیلی پیگیر این موضوع نباشند. متاسفانه اکثر خانم ها در ناحیه باسن،‌ ران،‌ و پایین تنه دچار چربی اضافه می شوند. از بین بردن این چربی اضافه کار خیلی سختیست؛ اما خوشبختانه فعالیت ها متفاوت و بسیار زیادی وجود دارد که به شما کمک می کنند از دست این چربی ها نجات پیدا کنید. هیچ قانون سفت و سختی هم در این زمینه وجود ندارد؛ تنها کاری که باید بکنید تمرین و ورزش منظم است. البته در اکثر موارد از بین بردن چربی های اضافی ران ها برای خانم ها نسبت به آقایان سخت تر است.

چند مرحله وجود دارد که باید به ترتیب آن ها را انجام بدهید تا بتوانید به راحتی چربی های ناحیه پا و پایین تنه را از بین ببرید. عمل کردن به این مراحل به شما کمک می کند که به راحتی از شر این چربی ها خلاص شوید و پایین تنه خوش فرمی داشته باشید.

نکته اول در مورد لاغر کردن پاها

درست است که شما هدفتان از بین بردن چربی های پاهاست؛ اما به این معنا نیست که باید تمرکز خودتان را فقط روی پاهایتان بگذارید. موثرترین راه برای کاهش وزن انجام دادن تمریناتیست که کل بدن را درگیر می کنند. درست به همین دلیل است که شما هم باید اسکات و هم شنا را در برنامه تمرینتان بگنجانید. همچنین، برای از بین بردن چربی های پا سعی کنید بیشتر روی سطوح شیب دار راه بروید تا سطوح صاف.

نکته دوم در مورد لاغر کردن پاها

برای از بین بردن چربی پا، باید در عادت های غذاییتان هم پ تغییراتی را اعمال کنید. عادت غذایی که امروز دارید با یک تغذیه سالم کلی فاصله دارد. سعی کنید از رژیم های غذایی اصولی برای کاهش وزن استفاده کنید.

نکته سوم در مورد لاغر کردن پاها

قبل از شروع هر نوع برنامه تمرینی،‌ مطمئن شوید که فیزیوتراپیستتان به شما اجازه انجام آن تمرینات را می دهد. علاوه بر این از مصرف داروهای غیر قانونی و استروئید ها هم باید خودداری کنید. برای اینکه از تمرینات خود نهایت استفاده را ببرید حتما باید به شکل صحیح وزنه یا دمبل بزنید.

معایب و آثار روانی و جسمی گن های لاغری بر بدن

۷ بازديد

فرقی نمیکنه چه مدل لباسی پوشیده باشید، در هر صورت افراد مختلف تمایل دارند که ظاهر و استایل عالی و متناسب داشته باشند و از هر نظر ایده آل به نظر برسند. این موضوع به خصوص در زمان هایی که قرار هست در یک رویداد یا مهمانی مهم و رسمی حضور داشته باشیم، اهمیت بیشتری پیدا میکنه.

در این مواقع بسیاری از خانم ها و حتی آقایان به سراغ استفاده از گن لاغری یا شیپ ویر (Shapewear) میروند. این پوشیدنی ها، در زیر لباس اصلی مورد استفاده قرار می گیره و به دلیل طراحی ویژه و منحصر به فردی که دارند، اندام بدن رو تحت فشار قرار میده و با فشرده سازی بدن، کمک می کنه تا لاغرتر و متناسب تر از حالت عادی به نظر برسید. معمولا از گن لاغری برای پوشش دادن چربی های اضافی شکم و پهلو استفاده میشه و این محصول، اگر به درستی انتخاب بشه، میتونه اندام و استایل شما رو برای چند ساعت مطلوب تر و متناسب تر نشون بده.

 

 

نکته ای که باید بدونید این هست که گن های لاغری معجزه نمی کنند و باعث ایجاد لاغری دائمی در بدن نمیشن و به عنوان یک ابزار موقتی برای لاغر به نظر رسیدن، مورد استفاده قرار می گیرند. 

اما اگر دارای چربی های اضافی و بیش از حد در ناحیه شکم و پهلو باشید ممکنه استفاده از گن لاغری، نه تنها ظاهر متناسبی براتون ایجاد نمی کنه، بلکه باعث میشه تا چربی های شکم و پهلو که تحت فشار گن لاغری هستند، بیشتر از قبل، خودنمایی کنند و نتیجه برعکس بر روی اندام و استایل شما داشته باشه!

 

 

معایب استفاده از گن های لاغری: 

مزایای استفاده از گن های لاغری

۵ بازديد

گن لاغری ساعت شنی و انواع ان

۵ بازديد

راهنمای خرید گن لاغری ساعت شنی و تفاوت گن ساعت شنی اصل و تقلبی

گن لاغری ساعت شنی

داشتن چربی‌های اضافه در بدن باعث کاهش اعتماد به نفس افراد و کلافگی آنها می‌شود بخصوص زمانی که قرار است به مهمانی بروند. یکی از راه حل‌های سریع برای خوش فرم نشان دادن انحناهای طبیعی بدن استفاده از گن‌های لاغری است. گن لاغری در طرح ها و مدل‌های مختلفی ارائه می‌شوند . یکی از جدیدترین محصولات آنها , گن لاغری ساعت شنی است که محکم به دور کمر بسته می‌شود و برای افرادی مناسب است که شکم‌های بزرگی دارند. از آنجایی که امروزه داشتن اندامی به شکل ساعت شنی و کمر باریک تر یک امتیاز محسوب می‌شود گن ساعت شنی بهترین گن لاغری شکم است که علاوه بر محافظت از عضلات ناحیه کمری, انحنای بدن در پهلوها در قسمت کمر  افزایش یابد و اندام فرم زیبایی به خود بگیرد. بعد از عمل جراحی شکم پوشیدن گن لیپوماتیک از مدل ساعت شنی می تواند در خوش فرم کردن اندام بسیار موثر باشد و فهمیدن تفاوت گن ساعت شنی اصل و تقلبی کار سختی است.

 



گن ساعت شنی برای چه کسانی مناسب است؟

  • برای چربی سوزی شکم و پهلو
  • برای افرادی که به صورت حرفه‌ای ورزش می‌کنند و به دنبال لاغری و فرم دادن شکم و پهلو هستند
  • برای کسانی که جراحی زیبایی شکم انجام داده اند و می‌خواهند فرم زیبایی به شکم خود بدهند.
  • گن ساعت شنی بعد از زایمان برای افرادی مناسب است که می خواهند فرم شکم و پهلو آنها به حالت قبل از بارداری باز گردد.
  • گن ساعت شنی لیپوماتیک

معرفی گن لاغری آقایان

۵ بازديد

تغییر سبک زندگی، غذاهای فست فودی، عدم تحرک کافی و پشت میز نشینی در سراسر دنیا و خصوصا در کشورمان سبب گشته تا آمار افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن در ایران روز به روز بیشتر شود و مردم برای رهایی از این معضل بزرگ دست به دامن استفاده از روش ها و رژیم های غذایی مختلفی شوند. یکی از روش های نسبتا سودمند برای خلاصی از شر بافت های چربی بدن استفاده از گن های لاغری می باشد که اگر حوصله کرده و با ما در ادامه این مطلب از لیست بیست همراه شوید، قطعا شما را با نکاتی مهم در خصوص خرید گن لاغری مردانه آشنا خواهیم کرد.

نکات مهم هنگام خرید گن لاغری مردانه

انتخاب نوع گن

اولین نکته در خصوص خرید گن لاغری مردانه توجه به نوع آن است. برخی از گن ها بصورت کمری و برخی دیگر بصورت سراسری بر روی نیم تنه بالایی شما قرار می گیرند. انتخاب در این خصوص بسته به سلیقه و نظر خودِ شما خریداران عزیز می باشد.

اندازه مناسب

مورد بعدی در انتخاب گن لاغری مردانه توجه به سایز آن با اندازه نیم تنه بالایی شما آقایان عزیز است. برای این منظور حتما از فروشنده سوال کرده و یا با توجه به جدول تعیین سایز این قبیل از محصولات در فروشگاه های اینترنتی خرید خود را کلید زنید؛ یادتان باشد که گن های سایز بزرگ اصلا فایده ای برایتان ندارند و سایزهای کوچک آنان نیز تنها سبب ایجاد چین و چروک و ناراحتی های پوستی و حسی برایتان می شوند.

جنس گن لاغری

گن های لاغری عموما از جنس پارچه های کشی طراحی و تولید می شوند. از متریال مختلفی نیز برای تولید این قبیل از محصولات لاغری استفاده می شود که فارغ از نام آن ها شما بایستی بیشتر به کیفیت و دوام آنان و همچنین عدم وجود حساسیت در صورت استفاده از آن ها بر روی تن خود توجه نمایید.

راحتی در استفاده

اگر قرار است از گن لاغری مردانه خود برای از بین چربی ها و رسیدن به اندام ایده آل خوب البته در کنار انجام فاز فعالیتی و ورزشی تان دست پیدا نمایید، باید به دنبال خرید محصولی باشید که از پوشیدن آن احساس راحتی می کنید؛ در واقع از آن جایی که استفاده از گن های لاغری در بخش اعظمی از تایم روزانه شما خواهد بود، راحتی برایتان بسیار اهمیت پیدا خواهد کرد.

انتخاب رنگ محصول

اینکه گن شما چه رنگی باشد، موردی است که کاملا بسته به سلیقه و نظر خودتان خواهد داشت. با این حال اما یادتان باشد استفاده از گن های مشکی رنگ بهتر است؛ زیرا هم کثیفی را بر روی خود کمتر نشان می دهد و هم از قابلیت استفاده در زیر دیگر پوشاک مردانه شما برخوردار می باشد.

نکاتی که قبل از خرید گن باید به آن توجه کنید.

۷ بازديد

 

نکات مهم و کاربردی که هنگام خرید گن لاغری باید به آن توجه کنید:

  • توجه به سایز: قبل از خرید گن لاغری، اساسی ترین نکته ای که باید به آن توجه کنید، دقت در سایز مناسب می باشد. به طور کلی هنگام خرید دقت کنید که سایز بزرگتر از سایز خودتان خریداری نکنید، چراکه گشاد بودن آن هیچ گونه تاثیری ندارد. همچنین سایز کوچکتر از سایز خود را هم نخرید، چون با فشار وارد کردن به قسمت های مختلف بدن، باعث ایجاد چین و چروک در آن قسمت ها می شود. پس سعی کنید سایز مناسب استایل خودتان را قبل از خرید به دست آورید، برای این کار می توانید از فروشنده هم کمک بخواهید.

 

چگونه بدون ورزش لاغر شویم؟ ( 5 روش جدید)

۱۲ بازديد

چاقی دور کمر و شکم
در این بخش به شما یاد خواهیم داد که چگونه بدون ورزش لاغر شوید ، چربی های شکم به دو شکل چربی احشایی و چربی زیرپوستی است. چربی های زیرپوستی معمولا در ناحیه پهلو جمع میشوند. اما زمانی صحبت از چربی های احشایی میشود که دور شکم 89 تا102 سانتی نتر باشد.

چربی های دورشکمی در زنان بیشتر از مردان است که دلیل آن به حفاظت از جنین برمیگردد. دقت کنید که چربی احشایی بسیار خطرناک‌تر از چربی زیرپوستی است.

دلایل چاقی شکم

  • بی تحرکی
  • مصرف میان وعده های پرکالری
  • افسردگی
  • خوردن نوشیدنی‌های گازدار
  • وعده غذایی زیاد
  • رژیم غذایی بدون فیبر
  • استرس
  • مصرف دخانیات
  • مصرف مواد غذایی پرچرب
  • کمبود ویتامین
  • مشکلات هورمونی