روانشناسی
-
مطالعه و کتاب
6 بهترین کتاب درمان شناختی رفتاری در ایران و جهان (و دانلود)
درمان شناختی-رفتاری Cognitive Behavioral Therapy یا CBTیکی از مؤثرترین رویکردهای روان‌درمانی در جهان است که در دهه‌های اخیر به دلیل…
بیشتر بخوانید » -
آموزشی
چرا دیگران مرا نادیده می گیرند؟ در مقابل بی اعتنایی چه کنیم؟
مقدمه: چرا دیگران مرا نادیده می‌گیرند؟ گاهی اوقات احساس می‌کنیم که دیگران به گفته‌ها، احساسات و وجود ما توجهی نمی‌کنند.…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
20 معیار زیبایی مردان از نظر زنان+ نکات و آمار جالب
زیبایی مردان از نظر زنان شامل مجموعه‌ای از ویژگی‌های فیزیکی و روانی است که به مردان جذابیت می‌بخشد. زنان در…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
تأثیرات روانی اضطراب اجتماعی و راهکارهای مقابله با آن
اضطراب اجتماعی یکی از اختلالات روانی شایع است که می‌تواند تأثیرات عمیقی بر کیفیت زندگی فرد داشته باشد. این اختلال…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
نقش خواب در سلامت روان+ عوامل موثر بر کیفیت خواب
خواب یکی از نیازهای اساسی بدن انسان است که تأثیر زیادی بر سلامت روان و جسم دارد. در دهه‌های اخیر…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
چگونه از خود کم بینی رهایی یابیم؟
خود کم‌بینی، حالتی است که در آن فرد احساس کم‌ارزشی و ناتوانی می‌کند و از خود تصور منفی دارد. رهایی…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
راهکارهای مدیریت تنش های روانی (کاهش ریسک بیماری های روانی)
راهکارهایی برای مدیریت تنش‌های روانی مدیریت تنش‌های روانی یکی از جنبه‌های حیاتی در محیط کار و زندگی است که نیازمند…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
تاثیر استرس بر روابط زناشویی/خانواده و نحوه مدیریت آن
تأثیرات استرس بر روابط زناشویی و خانواده استرس یک واقعیت روزمره در زندگی همه‌ی افراد است و به خصوص بر…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
اختلالات حافظه: مانند فراموشی، امراض حافظه و دمانتیا
اختلالات حافظه اختلالاتی هستند که می‌توانند به صورت موقت یا دائمی باعث مشکلات در توانایی یک فرد برای ذخیره و…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
7 نکته برای سلامت روان+بررسی تأثیر مطالعه بر سلامت روان
برای افزایش سلامت روان، در زیر چند توصیه می‌دهم: 1. مراقبت از خود: بهترین راه برای افزایش سلامت روان، مراقبت…
بیشتر بخوانید »
