راهنمای خرید انواع گن

معرفی بهترین گن های لاغری موجود در بازار

10 تا از بهترین حرکات برای لاغر کردن سریع پاها و پایین تنه

۳ بازديد

 

خیلی ها به ورزش های مخصوص بدنسازی وابسته اند، هر چند که شاید خانم ها خیلی پیگیر این موضوع نباشند. متاسفانه اکثر خانم ها در ناحیه باسن،‌ ران،‌ و پایین تنه دچار چربی اضافه می شوند. از بین بردن این چربی اضافه کار خیلی سختیست؛ اما خوشبختانه فعالیت ها متفاوت و بسیار زیادی وجود دارد که به شما کمک می کنند از دست این چربی ها نجات پیدا کنید. هیچ قانون سفت و سختی هم در این زمینه وجود ندارد؛ تنها کاری که باید بکنید تمرین و ورزش منظم است. البته در اکثر موارد از بین بردن چربی های اضافی ران ها برای خانم ها نسبت به آقایان سخت تر است.

چند مرحله وجود دارد که باید به ترتیب آن ها را انجام بدهید تا بتوانید به راحتی چربی های ناحیه پا و پایین تنه را از بین ببرید. عمل کردن به این مراحل به شما کمک می کند که به راحتی از شر این چربی ها خلاص شوید و پایین تنه خوش فرمی داشته باشید.

نکته اول در مورد لاغر کردن پاها

درست است که شما هدفتان از بین بردن چربی های پاهاست؛ اما به این معنا نیست که باید تمرکز خودتان را فقط روی پاهایتان بگذارید. موثرترین راه برای کاهش وزن انجام دادن تمریناتیست که کل بدن را درگیر می کنند. درست به همین دلیل است که شما هم باید اسکات و هم شنا را در برنامه تمرینتان بگنجانید. همچنین، برای از بین بردن چربی های پا سعی کنید بیشتر روی سطوح شیب دار راه بروید تا سطوح صاف.

نکته دوم در مورد لاغر کردن پاها

برای از بین بردن چربی پا، باید در عادت های غذاییتان هم پ تغییراتی را اعمال کنید. عادت غذایی که امروز دارید با یک تغذیه سالم کلی فاصله دارد. سعی کنید از رژیم های غذایی اصولی برای کاهش وزن استفاده کنید.

نکته سوم در مورد لاغر کردن پاها

قبل از شروع هر نوع برنامه تمرینی،‌ مطمئن شوید که فیزیوتراپیستتان به شما اجازه انجام آن تمرینات را می دهد. علاوه بر این از مصرف داروهای غیر قانونی و استروئید ها هم باید خودداری کنید. برای اینکه از تمرینات خود نهایت استفاده را ببرید حتما باید به شکل صحیح وزنه یا دمبل بزنید.

نکاتی که قبل از خرید گن باید به آن توجه کنید.

۱۰ بازديد

 

نکات مهم و کاربردی که هنگام خرید گن لاغری باید به آن توجه کنید:

  • توجه به سایز: قبل از خرید گن لاغری، اساسی ترین نکته ای که باید به آن توجه کنید، دقت در سایز مناسب می باشد. به طور کلی هنگام خرید دقت کنید که سایز بزرگتر از سایز خودتان خریداری نکنید، چراکه گشاد بودن آن هیچ گونه تاثیری ندارد. همچنین سایز کوچکتر از سایز خود را هم نخرید، چون با فشار وارد کردن به قسمت های مختلف بدن، باعث ایجاد چین و چروک در آن قسمت ها می شود. پس سعی کنید سایز مناسب استایل خودتان را قبل از خرید به دست آورید، برای این کار می توانید از فروشنده هم کمک بخواهید.

 

چگونه بدون ورزش لاغر شویم؟ ( 5 روش جدید)

۱۵ بازديد

چاقی دور کمر و شکم
در این بخش به شما یاد خواهیم داد که چگونه بدون ورزش لاغر شوید ، چربی های شکم به دو شکل چربی احشایی و چربی زیرپوستی است. چربی های زیرپوستی معمولا در ناحیه پهلو جمع میشوند. اما زمانی صحبت از چربی های احشایی میشود که دور شکم 89 تا102 سانتی نتر باشد.

چربی های دورشکمی در زنان بیشتر از مردان است که دلیل آن به حفاظت از جنین برمیگردد. دقت کنید که چربی احشایی بسیار خطرناک‌تر از چربی زیرپوستی است.

دلایل چاقی شکم

  • بی تحرکی
  • مصرف میان وعده های پرکالری
  • افسردگی
  • خوردن نوشیدنی‌های گازدار
  • وعده غذایی زیاد
  • رژیم غذایی بدون فیبر
  • استرس
  • مصرف دخانیات
  • مصرف مواد غذایی پرچرب
  • کمبود ویتامین
  • مشکلات هورمونی

راهنمای خرید بهترین نوع گن ساعت شنی

۱۳ بازديد
داشتن چربی‌های اضافه در بدن باعث کاهش اعتماد به نفس افراد و کلافگی آنها می‌شود بخصوص زمانی که قرار است به مهمانی بروند. یکی از راه حل‌های سریع برای خوش فرم نشان دادن انحناهای طبیعی بدن استفاده از گن‌های لاغری است. گن لاغری در طرح ها و مدل‌های مختلفی ارائه می‌شوند . یکی از جدیدترین محصولات آنها , گن لاغری ساعت شنی است که محکم به دور کمر بسته می‌شود و برای افرادی مناسب است که شکم‌های بزرگی دارند. از آنجایی که امروزه داشتن اندامی به شکل ساعت شنی و کمر باریک تر یک امتیاز محسوب می‌شود گن ساعت شنی بهترین گن لاغری شکم است که علاوه بر محافظت از عضلات ناحیه کمری, انحنای بدن در پهلوها در قسمت کمر  افزایش یابد و اندام فرم زیبایی به خود بگیرد. بعد از عمل جراحی شکم پوشیدن گن لیپوماتیک از مدل ساعت شنی می تواند در خوش فرم کردن اندام بسیار موثر باشد و فهمیدن تفاوت گن ساعت شنی اصل و تقلبی کار سختی است.

گن ساعت شنی برای چه کسانی مناسب است؟

  •     برای چربی سوزی شکم و پهلو
  •     برای افرادی که به صورت حرفه‌ای ورزش می‌کنند و به دنبال لاغری و فرم دادن شکم و پهلو هستند
  •     برای کسانی که جراحی زیبایی شکم انجام داده اند و می‌خواهند فرم زیبایی به شکم خود بدهند.
  •     گن ساعت شنی بعد از زایمان برای افرادی مناسب است که می خواهند فرم شکم و پهلو آنها به حالت قبل از بارداری باز گردد.
  •     گن ساعت شنی لیپوماتیک